BARREL
BARREL với ZING PILATES
Chào mừng bạn đến với Zing Pilates, nơi chúng tôi mang đến cho bạn trải nghiệm tập luyện độc đáo và phù hợp với mọi cấp độ. Trong hành trình Pilates tại Zing, chúng tôi giới thiệu một dụng cụ không thể thiếu - Barrel. Hãy cùng khám phá những lợi ích và trải nghiệm tuyệt vời mà Barrel mang lại!
Đội Ngũ Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp:
Huấn luyện viên tại Zing Pilates không chỉ là những người hướng dẫn, mà còn là những chuyên gia được đào tạo bài bản về Pilates và chăm sóc sức khỏe cơ bản.
Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những buổi tập an toàn và hiệu quả dưới sự hướng dẫn tận tâm của những người có kinh nghiệm.
Bài Tập Đa Dạng và Linh Hoạt:
Với sự xuất hiện của Barrel, phương pháp tập luyện Pilates tại Zing trở nên đa dạng hơn bao giờ hết. Barrel không chỉ là công cụ, mà là đối tác tuyệt vời giúp mở rộng phạm vi chuyển động, cải thiện tư thế, và kích thích sự linh hoạt của cơ bắp.
Bài Tập Chất Lượng và Hiệu Quả:
Chất lượng của bài tập là ưu tiên hàng đầu tại Zing Pilates. Mỗi bài tập được thiết kế để đáp ứng nhu cầu cụ thể của từng học viên, đồng thời tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và cải thiện hiệu suất cơ bắp.
Cộng Đồng Zing Pilates:
Zing Pilates không chỉ là nơi tập luyện, mà còn là cộng đồng đam mê sức khỏe và Pilates. Chúng tôi tạo ra không khí vui vẻ và hỗ trợ, nơi mọi người có thể chia sẻ và tìm kiếm sự động viên từ nhau trong hành trình tập luyện.
Các lợi ích của Barrel với Học Viên
Lịch sử của Barrel bắt đầu từ thế kỷ 20, khi Joseph Pilates, cha đẻ của phương pháp Pilates, sử dụng nó như một phần quan trọng của buổi tập. Hình dáng cong của Barrel được lấy cảm hứng từ thùng gỗ ballet truyền thống, giúp tạo ra những động tác đặc biệt và tăng cường hiệu suất trong việc củng cố cơ bắp và cải thiện tư thế.
1. Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Lõi:
Barrel là dụng cụ hoàn hảo để tập trung vào sức mạnh cơ lõi, giúp phát triển và củng cố cơ bụng, cơ lưng, và cơ mông.
2. Điều Chỉnh Điểm Cân Bằng:
Nhờ vào cấu trúc cong và tròn của Barrel, bạn sẽ thách thức điểm cân bằng của mình, kích thích các cơ nhóm nhỏ và tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể.
3. Mở Rộng Cơ và Nâng Cao Linh Hoạt:
Barrel giúp mở rộng các cơ, tăng khả năng linh hoạt và giữ cho cơ bắp linh hoạt và có độ co giãn.
4. Giảm Căng Thẳng và Thư Giãn:
Các bài tập trên Barrel không chỉ là thách thức về mặt vận động mà còn tạo ra trạng thái thư giãn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Khi tập luyện với Barrel, quan trọng nhất là thực hiện đúng kỹ thuật để tránh chấn thương và tận dụng hết các lợi ích của nó. Việc có sự hướng dẫn chuyên nghiệp từ giáo viên Pilates là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Barrel không chỉ là một công cụ, mà là một bộ môn đắc lực giúp bạn khám phá và phát triển cơ thể một cách toàn diện trong hành trình Pilates của mình.
-
số Học viên cảm thấy giảm triệu chứng đau lưng và đau cơ qua 36 buổi.
-
là số động tác và bài tập trên bục Barrel tại ZP.
-
là ngày tập Cardio và Barrel tại ZP. Các khung giờ luôn được sự đón nhận nhiệt liệt từ cộng đồng Học Viên.