REFORMER
REFORMER với Zing Pilates
Với phương pháp PURE PILATES, mỗi động tác trên Reformer không chỉ là việc tập luyện cơ bắp mà còn là chú trọng chỉnh sửa các sai khác của cơ thể thông qua tập luyện. Sự hòa quyện giữa duyên dáng và hiệu quả giữa các động tác tạo nên một trải nghiệm tập luyện độc đáo, nơi ZP đồng hành cùng bạn tìm thấy phiên bản đẹp nhất của bản thân.
Huấn Luyện Viên Tận Tâm
Tại Zing Pilates, chúng tôi tự hào với đội ngũ huấn luyện viên tận tâm, có kinh nghiệm và cam kết tập trung vào chuyên môn.Được đào tạo chuyên sâu về Reformer nói riêng và Pilates nói chung, huấn luyện viên tại Zing tập trung vào việc cung cấp những buổi tập hiệu quả, an toàn và phù hợp với nhu cầu cụ thể của học viên.
Tập luyện 1 Giờ Mỗi Ngày
Chúng tôi đặt ra mục tiêu rõ ràng cho huấn luyện viên - đào tạo theo Phương Pháp PURE PILATES và tập luyện ít nhất 1 tiếng mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp họ duy trì sự linh hoạt và sức khỏe cá nhân mà còn đảm bảo rằng họ đang áp dụng những kiến thức mới nhất và những bài tập hiệu quả vào mọi buổi tập.
Chất Lượng bài tập
Chúng tôi cam kết cung cấp không ngừng những bài giảng mới và đánh giá chất lượng từ cả cộng đồng và học viên. Điều này giúp chúng tôi nâng cao chất lượng dịch vụ, điều chỉnh chương trình tập luyện, và đảm bảo rằng mọi người đang nhận được sự chăm sóc tốt nhất.
Kiến Thức và Chuyên Nghiệp
Đội ngũ HLV chuyên nghiệp của Zing Pilates không chỉ đơn thuần là người hướng dẫn mà còn là những chuyên gia với sự hiểu biết sâu sắc về mỗi động tác trên Reformer. Được đào tạo và kiểm chứng chất lượng, họ sẽ là nguồn động viên và sự hỗ trợ cho hành trình của bạn. Ngoài ra, với phương pháp tập luyện độc quyền của Zing Pilates, bạn sẽ được tận dụng hết những bó cơ của cơ thể nhằm đạt được trạng thái cơ thể tốt nhất sau 36 buổi luyện tập đầu tiên.
Các lợi ích của Reformer với Học Viên
Máy Reformer tạo ra một loạt các động tác đa dạng, tập trung vào cả những nhóm cơ sâu và ít được sử dụng. Điều này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn diện.
Tăng Độ Linh Hoạt và Sự Dẻo Dai: Các bài tập trên Reformer thường kết hợp cả sự căng trải dài và chuyển động linh hoạt, giúp cải thiện độ linh hoạt và sự dẻo dai của cơ bắp.
Cải Thiện Tư Duy và Tư Thế: Việc làm việc với máy Reformer đòi hỏi sự tập trung cao và tư duy về cơ bắp. Điều này không chỉ cải thiện khả năng tư duy mà còn giúp cải thiện tư thế cơ thể hàng ngày.
Giảm Cảm Giác Đau Nhức và Đau Lưng: Bài tập trên Reformer được thiết kế để làm việc với cả khu vực lưng và cột sống, giúp giảm cảm giác đau nhức và đau lưng thông thường.
Tăng Cường Cân Bằng Cơ Bắp: Quá trình làm việc với máy Reformer thường kích thích cả cơ bắp cảm nhận và cơ bắp chủ động, giúp tăng cường cân bằng và ổn định.
Kiểm Soát Cơ Bản và Hỗ Trợ Chỉnh Thể: Các bài tập trên Reformer tập trung vào việc kiểm soát cơ bản, giúp cải thiện sức mạnh cơ cốt và hỗ trợ tư thế đúng.
Giảm Stress và Cải Thiện Tâm Trạng: Tập luyện trên Reformer kết hợp sự chăm sóc về tâm lý và cơ thể, giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng tổng thể.
Tăng Cường Tuần Hoàn Máu và Oxygen: Bài tập trên Reformer kích thích tuần hoàn máu và cung cấp lượng oxygen đủ cho cơ bắp, giúp tăng cường năng suất và sức khỏe tim mạch.
Reformer không chỉ là sự kết hợp tuyệt vời giữa máy tập và dụng cụ chuyên môn, mà còn là bí quyết để lấy lại dáng vóc và cải thiện cơ bắp một cách độc đáo. Là thiết bị biểu tượng cho bộ môn Pilates và được sử dụng rộng khắp, Reformer đã chứng minh được sự hiệu quả của bộ môn hơn trăm năm này đến với cộng đồng tập luyện thể thao.
-
Là số lượng tối đa trong 1 lớp REFORMER cộng đồng tại trung tâm.
-
Có tác dụng làm tăng sức nặng của động tác, không phải để trợ lực.
-
Là số giờ Founder Quyên Vũ trước khi chính thức hướng dẫn cho Học Viên, và tiếp tục tăng thêm tần suất hơn 2 giờ mỗi ngày.